W dobie współczesnego pędu za sukcesem, często zapominamy o własnym zdrowiu. Przemęczenie i stres wpływają destrukcyjnie na naszą odporność, zwiększając tym samym ryzyko wystąpienia różnych chorób. Dodatkowo osłabia nas siedzący tryb życia i brak czasu na aktywność fizyczną. Jak temu zaradzić? To proste! Zadbaj o swoje ciało i podaruj sobie kilka chwil na relaks!
Zwalcz cienie pod oczami za pomocą rollera do twarzy!
Jedną z najbardziej charakterystycznych oznak przemęczenia organizmu są cienie pod oczami. Brak snu i długie godziny spędzane przed ekranem komputera wycieńczają nasze oczy, niszcząc wzrok i obniżając atrakcyjność.
Remedium mogą być rollery do twarzy wyposażone w naturalny kamień w kształcie wałeczka, którego właściwości łagodzą opuchlizny, rozciągają i dotleniają skórę i pozwalają na jej szybszą regenerację.
Wśród najbardziej popularnych kamieni wykorzystywanych w rollerach są jadeit, obsydian czy ametyst. Każdy z nich wykazuje działanie relaksujące i oczyszczające, ale różnią się ceną w zależności od popularności występowania danego kamienia.
Roller do twarzy to także stylowy gadżet, który upiększy Twoją półkę z kosmetykami. Jest świetnym pomysłem na prezent do 50 złotych, 100 złotych lub 200 złotych (w zależności od rodzaju kamienia i jakości materiału).
A może jednak roller do masażu ciała?
Po całym dniu spędzonym w biurze, ciało aż się prosi o odrobinę masażu. Nie każdy jednak ma środki finansowe i czas, by korzystać ze specjalistycznych usług. Na ratunek przychodzą na szczęście akcesoria domowe – takie jak rollery do masażu!
Rollery do masażu ciała, to wałki wykonane z dość twardego materiału, których zadaniem jest rozmasowywanie spiętych mięśni. Kilkanaście minut takiego masażu nie tylko rozluźni nasze ciało, ale także przyśpieszy jego regenerację, na przykład po intensywnym treningu.
Na rynku znajdziemy mnóstwo różnych wersji rollerów, różniących się twardością, grubością, wymiarami oraz jakością materiału, z jakiego zostały wykonane. To świetny pomysł na prezent nie tylko dla siebie, ale także dla bliskiej osoby. W zależności od jakości, rollery do masażu ciała możecie kupić do 50 złotych, do 100 złotych lub nawet do 200 złotych (i więcej).
Mata do akupresury – alternatywna forma masażu
Skoro już jesteśmy przy akcesoriach służących do masażu ciała, to nie sposób nie wspomnieć o matach do akupresury. Te niezwykłe maty najeżone kolcami wykorzystują tradycyjne formy akupresury i akupunktury. Działają znacznie szybciej niż typowe rollery i skutecznie redukują nawet najbardziej uporczywy ból.
Matę do akupresury można stosować profilaktycznie, aby w pełni zrelaksować ciało po ciężkim, stresującym dniu lub w razie nagłego ataku bólu (na przykład kręgosłupa) jako świetny środek przeciwbólowy.
Dobry fotel biurowy podstawą zdrowego kręgosłupa
O swoje ciało trzeba i warto dbać! Życie w ciągłym stresie i gonitwa za rozwojem, sprawiają, że zapominamy o najważniejszej inwestycji, jaką jest inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze ją rozpocząć od zakupu porządnego fotela biurowego, który zagwarantuje właściwą pozycję dla kręgosłupa i sprawi, że praca przy biurku stanie się znacznie bardziej komfortowa.
Na rynku znajdziemy zarówno fotele ortopedyczne (w cenie około 2000 złotych), jak i tzw. fotele kubełkowe i biurowe w cenach do 1500 złotych, 1000 złotych i 500 złotych.
Oczywiście, dla własnej wygody lepiej zainwestować w specjalnie wyprofilowany, ergonomiczny model, który doskonale dostosuje się do kształtu ciała i sprawi, że długotrwałe siedzenie przestanie być problemem.
Akcesoria treningowe
O relaks swojego ciała warto też powalczyć podczas treningu! Nie musisz od razu rozpoczynać przygody z siłownią, żeby wzmocnić swoją odporność! Większość ćwiczeń możesz wykonywać w domowym zaciszu, a wszystko, czego potrzebujesz to kilka tanich akcesoriów, które urozmaicą Twój trening!
Przede wszystkim warto rozważyć zakup drążka do podciągania, maty do ćwiczeń, hantli i opcjonalnie sztangi oraz ławeczki. Dysponując takim sprzętem możesz swobodnie wykonywać większość ćwiczeń nie wychodząc z domu.
Trening nie tylko wzmocni Twoją odporność, ale też pozytywnie wpłynie na wygląd sylwetki i ogólne samopoczucie. Dołóż do tego zdrową dietę i odpowiednią suplementację, a na efekty nie będziesz musiał długo czekać!
